top of page

JUHA HEIKKINEN

Juha Heikkinen Juoksuvalmennus

Juoksuohjelma 5km. juoksuohjelma 10km ja juoksun aloittaminen Juha heikkinen

Juha Heikkinen

SYKE PREMIUM COACH

Yhteys:

juha.coach4me@gmail.com

Erikoistuminen:

Juoksu, fysiikkavalmennukset ja kuntouttavat valmennukset.

Sosiaalinen media:

Muutama sana minusta

Valmennan juoksua, josta biomekaniikka on erittäin isossa osassa tekemistä. Teen myös eri lajien fysiikkavalmennusta, kuten kestävyyslajit, golf, mailapelit, yms. Tärkeintä tekemisessä on nautinto, että tykkää mitä tekee, tällöin oppiminen on helpompaa.

Juoksuohjelma maraton ja juoksuohjelma 5km

Historiani

2010-luvun alku

2011

2012

2013

2014

2015

2016

2017

Aloitin valmentamisen, kun olin työuralla tienhaarassa. Päätin lähteä tekemään sitä mistä itse nautin, eli liikunta.

Hyvinvointivalmentaja, Trainer4you

Kuntosalivalmentaja, Trainer4you

Ravinto-ohjaaja, Trainer4you

Personal trainer, Trainer4you

Fustra personal trainer, Fustra Finland

Aloin yrittäjäksi.

FAF running trainer, FAF

Anatomy trains lvl 1 & 2, Wellness4you

Personal trainer (Ereps), Trainer4you

Performance coach, Fibaco

Triathlonvalmentaja lvl 1, Finntriathlon

Triathlonvalmentaja lvl 2, Finntriathlon

Juha Heikkinen työhyvinvointi ja juoksuvalmennus

Inspiration to motivation

Juha

VALMENNUKSENI

juoksuvalmennus - monipuolinen juoksuharjoittelu - kestävyysjuoksu, uusi juoksutreeni, erilainen juoksu, juoksuvalmennus, juoksuohjelma, juoksukalenteri, juoksukoulu

Run Intro | Vie juoksusi uudelle tasolle!

Tämän valmennuksen jälkeen juokseminen ei ole enään tylsää!

Aloittelijan juoksuohjelma | 5km juoksuohjelma - Miten aloittaa juokseminen ja juoksun aloittaminen

READY! -juoksuvalmennus

Juoksuohjelma aloittelijalle. Juha Heikkisen valmennuksen jälkeen pystyt juoksemaan ainakin 5 kilometriä. Samalla olet löytänyt liikunnan ilon!

Juoksuohjelma 10 km juoksuun | 10km juoksuohjelma ja edistyneen juoksuohjelma

SET! -juoksuvalmennus

Keskitasoiselle juoksijalle suunniteltu treeni- ja juoksuohjelma, jonka jälkeen juokset 10 kilometriä. Juha Heikkisen juoksuohjelma 10km juoksuun kasvattaa kuntoasi kohisten!

Juoksuohjelma puolimaraton | Puolimaraton ohjelma - Treenaa puolimaratonille

GO! -juoksuvalmennus

Puolimaraton ohjelma, jonka avulla saavutat tavoitteesi! Juha Heikkisen suunnittelema puolimaraton ohjelma tavoitteelliselle juoksijalle. Helpot ohjeet noudattaa.

Juoksuohjelma maratonille treenaamiseen / Maraton harjoittelu ja treeniohjelma sekä valmennus

Marathon -juoksuvalmennus by Juha Heikkinen

Maraton ohjelma | 16 viikon juoksuohjelma marathonille treenaamista varten. Sopii juoksijoille, jotka pystyvät juoksemaan yhtäjaksoisesti vähintään 10 kilometriä.

Juha Heikkinen.jpg

bottom of page