Haluatko pudottaa muutaman kilon painoa pysyvästi?
Fit & Forty verkkovalmennus lyhyesti:
Kesto: 6 viikkoa kestävä kiinteyttävä treeniohjelma ja verkkovalmennus
Kenelle: Valmennus on suunnattu noin 40-vuotiaille naisille.
Päätavoite: Opit pitämään itsestäsi huolta ja saat kiinteämmän ja voimakkaamman kropan!
Lupaus: Verkkovalmennuksen avulla sinusta tulee voimakkaampi ja kehosi toimii oikein suuressakin rasituksessa kehoa aktivoivien treenien ansiosta. Kiinteyttävä treeniohjelma opettaa sinut kyykkäämään oikein ja punnerruksetkaan eivät tuota sinulle enää hankaluuksia.
Ruokavalio lyhyesti: Ohjeet terveellisen ruokavalion koostamiseen
Treeniohjelmat lyhyesti: Kaksi kehittävää treeniä viikossa, valittavana salitreenit sekä kotitreenit lisäksi yksi "tee mukana"-treeni, jotka kestävät noin 30 minuuttia ja niissä keskitytään syvien lihasten etsimiseen ja tempo treeneissä on rauhallinen.
Lisäksi: Viikottainen videotervehdys valmentajalta sekä valmentajan chat -tuki
Lisää verkkovalmennuksista löydät SYKE Triben marketplacesta.
Asiakkaiden kokemuksia ja palautteita valmennuksesta
Parasta valmennuksessa?
Jokaiselle päivälle on jokin tehtävä.
Päivittäiset muistutukset
Kotitreeniohjeet
Tee perässä treenit
Monipuoliset liikkeet
Toimiva saliohjelma
Vastasiko valmennus odotuksia ja mitä asiakkaat saavuttivat valmennuksen avulla?
Kyllä
Valmennus on saanut minut liikkeelle 3 x vk, ihan huikeeta.
Viestit olivat kivoja, yhteydenotot säännöllisiä, oli kiva saada ruokavinkkejä sekä tsemppausta.
Videot olivat ihan parhaita, oli kiva tehdä yhdessä
Treeniohjelma tuntui tosi hyvältä ja tehokkaalta!
Olen todella tyytyväinen Nia-Maria Gröhnin motivoivaan tyyliin, lisää ohjelmia häneltä kiitos😍
Lihaskunto parani ja liikeradat paranivat.
Kiinteydyin silminnähden ja myös sellaisista kohdista (maha) johon aiemmat valmennukset viimeisen 2v aikana eivät ole pystyneet.
Tuntuu, että jotkut vaatteet kiristää hartioista ja ovat löystyneet vyötäröltä/lantiolta, eli jotain on tapahtunut. Samoin salilla kehityksen nopeus yllätti. Painoja pystyi lisäämään ihan reippaasti valmennuksen aikana.
Tasapaino löytyi, painoa putosi, kiinteydyin, piristyin, jäin janoamaan lisää liikuntaa.
Etenkin ekstratehtävät oli kivoja ja ne oli helppo tehdä vaikka aikaa oli 30min
SYKE Tribe valmentajille
SYKE Tribe on skaalautuva valmennusalusta, joka auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Tribe kuluttajille
SYKE Tribe on markkinapaikka, valmennusohjelmisto sekä verkkovalmennusalusta, joka yhdistää kuluttajat ja valmentajat uudella tavalla - etsi sinulle sopiva valmis verkkovalmennus tai hanki henkilökohtainen valmentaja ja löydä oma polkusi. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan henkilökohtaisen valmentajan tai valmiin valmennuskokonaisuuden muuttuvien trendien ja villitysten joukosta. Käytä valmentajahakuamme tai etsi sopiva valmennus SYKE Marketplacesta - matkasi kohti tavoitteitasi on juuri alkanut!
