KOKEMUKSIA RENTOUTA MIELESI JA KEHOSI VALMENNUKSESTA

BY ESSI MÄÄTTÄ

 

Suoraan verkkovalmennukseen pääset tästä.

Rentoutus - rento keho - jooga

Lyhyt kuvaus Essin verkkovalmennuksesta:

  • Kesto: 5 viikkoa

  • Kenelle: Sinulle, joka haluat oppia rauhoittamaan oman mielesi ja tunnetilasi, vaikka ympärillä tapahtuisi mitä!

  • Päätavoite: Verkkovalmennus, joka auttaa sinua palautumaan ja rentoutumaan

  • Lupaus: Rentouta mielesi ja kehosi -valmennuksessa opit helppoja tekniikoita, joiden avulla rauhoitat ja rentoutat mieltäsi ja kehoasi - olipa kyse stressistä, ahdistuksesta tai nukahtamisvaikeuksista

  • Treeniohjelmat lyhyesti: Valmennuksessa saat 20 erilaista harjoitusta liittyen hengitys-, meditaatio,- yinjooga- tai tunneharjoituksiin. Nämä harjoitukset on tehty kirjallisesti sekä videolla, jonka ansiosta harjoituksen tekeminen on todella helppoa. Voit tehdä harjoituksia aina esimerkiksi silloin, jos et meinaa saada unta, heräät keskellä yötä tai olet stressaantunut tai kovan tunnemylläkän pyörityksessä. Tällöin voit laittaa vain kuulokkeet päähän ja kuunnella harjoituksen tai voit rauhoittaa ylikierroksilla olevaa kehoa ohjatun yinjoogan avulla.

  • Lisäksi: Ruokavaliovinkkejä, apua parempaan uneen sekä liikuntaan oman elämän tilanteen mukaan sek stressitilanteessa. Valmennukseen kuuluu myös Facebook-ryhmä, jossa valmennuksen valmentaja Essi Määttä sekä funktionaalinen ravitsemusneuvoja Marianne Tynkkynen vastaavat kysymyksiisi.

Saavuta mielenrauha meditoimalla


Kysyimme, mikä on ollut asiakkaiden mielestä parasta valmennuksessa?

  • Selkeys, ei liian paljoa asiaa kerrallaan, hyvät rentoutus- ja joogavideot

  • Rauhoittuminen

  • Lyhyet tehtävät, mielenkiinto pysyy.

  • kokonaisuus ja saa tehdä koska on hyvä aika tehdä

  • Erilaiset harjoitukset ja mielenkiintoiset tekstit liittyen palautumiseen ja unettomuuteen yms.

  • Uuden tyylin oppiminen ja rauhoittuminen

  • Hengitys ja meditaatio harjoitukset

  • Joogaharjoitukset, harjoitusten rytmi

  • Rentoutukset ovat olleet rentouttavia!

  • Yinjooga

  • Hyvin ajastetut ohjelmat, monipuolisuus


Vastasiko valmennus asiakkaiden odotuksia ja mikä oli parasta valmennuksessa?

  • On ylittänyt odotukset!

  • On ylittänyt ne. Olen hyvin tyytyväinen.

  • Joogaharjoitukset

  • Sain uusia ajatuksia terveestä elämästä ja mielen rauhasta


Mielenrauha - meditaatio - hengitysharjoituksia


Rentoutta arkeen hengitysharjoitteilla!

 

SYKE Tribe valmentajille

SYKE Tribe on skaalautuva valmennusalusta, joka auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

Lue lisää!

SYKE Tribe kuluttajille

SYKE Tribe on markkinapaikka, valmennusohjelmisto sekä verkkovalmennusalusta, joka yhdistää kuluttajat ja valmentajat uudella tavalla - etsi sinulle sopiva valmis verkkovalmennus tai hanki henkilökohtainen valmentaja ja löydä oma polkusi. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan henkilökohtaisen valmentajan tai valmiin valmennuskokonaisuuden muuttuvien trendien ja villitysten joukosta. Käytä valmentajahakuamme tai etsi sopiva valmennus SYKE Marketplacesta - matkasi kohti tavoitteitasi on juuri alkanut!





OTA YHTEYTTÄ