KETOKUU by Titta! Ketoosi ruokavalio -valmennuksen kokemuksia!

Päivitetty: 6. huhtik.

Keto ruokavalio, keto reseptejä sekä kattavasta infoa ketoosista!


Tällä kertaa SYKE Triben blogissa pääsemme tutustumaan huikean 9,5 kokonaisarvosanan keränneen Ketokuu By Titta Laurinen -valmennuksen kokemuksiin! Valmennus sisältää runsaasti ketoreseptejä, selkeän ja helposti noudatettavan keto-ruokavalion sekä paljon ketoosiin liittyvää lisätietoa.


Tutustu artikkelista huikeisiin palautteisiin, joita valmennus on kerännyt!


keto ruokavalio reseptejä

"Paino putosi, mutta pääsin silti irti painon kyttäämisestä. Opin luottamaan omaan kehoon ja esim.nälkä viesteihin. Mielialani tasottui, energisyys lisääntyi. Sain myös työkaluja siihen henkiseen puoleen ja esim paljon hyviä vinkkejä itseensä suhtautumisessa. Opin myös rentoutta ja sitä että kaiken ei tarvitse onnistua 100% täydellisesti."

- Valmennukseen osallistuja





Mitä saavutit valmennuksen avulla (esimerkkipalautteita)?

  • Löysin uuden elämäntavan, aiemmat vatsavaivat jääneet pois, paino pudonnut....hyvä olo.

  • Opin syömään oikein

  • Vatsani toiminta parani ja olo mielettömän energinen ruokavaliomuutoksen myötä

  • Energiatasot nousivat, painoa putosi ja muutenkin olo on nyt aivan mahtava😁

  • Sain uusia näkökulmia asioihin. Painoa lähti n. 5 kg, olo on paljon parempi, vaatteet ei kiristä.

  • Opin perusasioita ketogeenisestä ruokavaliosta, -5kg ja monta muuta hyvin vointiin liittyvää ajatusta ja ideaa oman kokonaishyvinvoinnin kannalta lähti mun mukaan.

  • Paino putosi muutaman kilon ja vaatteet ei purista, mutta ennen kaikkea olo hyvä ja energinen. Tästä sain uuden elämäntavan.

  • No paino tippu ja rasva palo lisää , olin toukokuussa tällä samalla

  • Tieto ehdottomasti! Valmennus osaltani ei täysin toteutunut omasta repsahduksesta johtuen, mutta tietoa on. Ja ketogeenisempi ruokavalio minulla on nykyään joka tapahuksessa.

  • Paino putosi, turvotukset hävisivät, verensokerit laskivat. Olo on myös huomattavasti energisempi. Myös unenlaatu parani.

  • Sain todella paljon energiaa ja positiivisuutta päiviini, turvotus laski ja painokin reilun kilon viikkovauhdilla. Opin viihtymään ruuanvalmistuksen parissa myös mitä en aiemmin juuri harrastanut. Ryhmätuki on todella tärkeä työkalu valmennuksessa, ajatuksia resepteistä ja tsemppaamista

  • Painon putoaminen on iso osa mun matkaa omaan minuuteeni, siihen mitä haluan joskus olla.

  • Uuden tavan syödä hyvin ja terveellisesti

  • -4kg, makeanhimo pois virtaa riittää ja napostelu on jäänyt pois, 3:n aterian rytmistä tullut pysyvää

  • Valmennuksella saavutin järkevän ruokailurytmin, paino putosi reilu 5kg ja opin paljon armollisuutta itseä kohtaan.

  • Vatsavaivat jäi pois ja kilojakin karisi.

  • Paino tippui, mutta myös energisyys. Viikko sitten tuli otettua vähän kuoharia juhlissa, mutta su oli niin helppo palata ruotuun.

  • Paino tippui n 6 kiloo ja olo on hieno

  • Paino putosi, mutta pääsin silti irti painon kyttäämisestä. Opin luottamaan omaan kehoon ja esim.nälkä viesteihin. Mielialani tasottui, energisyys lisääntyi. Sain myös työkaluja siihen henkiseen puoleen ja esim paljon hyviä vinkkejä itseensä suhtautumisessa. Opin myös rentoutta ja sitä että kaiken ei tarvitse onnistua 100% täydellisesti.

  • Että pitää olla armollinen itselleen. Ja muistaa että kaikki olemme erilaisia mutta kauniita

  • Uuden ruokailu tavan ja kyllä se painokin tippuu,kun on vaan kärsivällinen