"Reisissä ja hauiksissa on aivan huomattava parannus lihaskunnossa."
Valmennuksen lyhyt kuvaus:
Kesto: 10 viikkoa
Kenelle: HOME BODY on tarkoitettu juuri sinulle, jos haluat treenata itsesi kiinteämmäksi ja saada aikaan näkyviä tuloksia, mutta et pääse syystä tai toisesta kuntosalille treenaamaan!
Päätavoite: Kiinteämpi ja urheilullisempi kroppa sekä parempi kunto
Lupaus: Tämä verkkovalmennus ja sen kiinteyttävä kotitreeniohjelma nimensä mukaisesti kiinteyttää kroppaasi samalla, kun kuntosi kasvaa kohisten
Ruokavalio lyhyesti: Ruokavaliorunko, joka opettaa sinulle oikeat annoskoot sekä selkeän ateriarytmin, jolla saavutettujen tulosten ylläpitäminen on helppoa ja vaivatonta.
Treeniohjelmat lyhyesti: 3 jakoinen treeniohjelma, jonka avulla opit miten kiinteytyä kotitreeneillä samalla, kun kuntosi kehittyy ja energiatasosi kasvavat!
Lisäksi: Erillinen pakaroihin ja vatsaan keskittyvät extra-ohjelma, 2 venyttelyohjelmaa, suositukset viikottaiselle aerobiselle liikunnalle, joka tukee tulosten tekemistä sekä valmentajan chat-tuki koko valmennuksen ajan
Saavuta kiinteämpi kroppa kotona treenaamalla!
Kysyimme mikä on ollut parasta valmennuksessa?
Hyvät ohjeet kotitreeniliikkeisiin
Selkeät harjoitusohjeet ja yksinkertaiset ruokailuohjeet
Vapaus, että ei ole esim. pakko syödä tietynlaista ruokaa vaan on vaihtoehtoja ja että vaikka treeniä ei ehtisi tekemään tiettynä päivänä niin se on vielä mahdollista tehdä toisena päivänä eikä koko homma mene ihan sekaisin.
Sujuva sovellus, jossa on selvät syönti ja treeniohjeet.
Hyvät treeniohjeet
Olen saanut otettua itseäni niskasta kiinni. Ruokavalio vaihtunut totaalisesti. Teen useammalle päivälle kerrallaan. Ja liikunta lisääntynyt.
Treenejä per viikko tarpeeksi ja aerobiseen kannustusta myös.
Treenit on yksinkertaisia ja helppo toteuttaa
Säännölliset kunnon treenit
Lihaskuntotreenit on hyvin suunniteltuja
Selkeä viikko-ohjelma
Hyvin suunniteltu kokonaisuus, joka päivälle jotain
Pääsi taas kiinni hyvään ateriarytmiin
Liikkeet ovat tehokkaita. Valmennus motivoi myös pitkäjänteisyyteen.
Koko juttu!
Selkeät ohjeet ja valmentaja vastata nopeasti jos oli kysyttävää.
"Lihasvoima kasvoi.Nyt on kevyt, hyvä olo, ei vatsa turvota ja tavoite farkutkin menivät jalkaan."
Valmennus vastasi osallistujien odotuksia hyvin. Alla listattuna muutamia asiakkaiden kertomia saavutuksia:
Odotin paljon rankempaa, eli positiivinen yllätys että ei mennäkään suorituskyvyn ylärajoilla. Kuitenkin sopivan rankkaa...
Valmennus on ylittänyt odotukseni.
Kotijumpat oli selkeät ja riittävän napakat ja sopivan mittaiset, jotta ne oli oikeasti helppo toteuttaa myös kiireisessä arjessa. Liikkeet tuntui tehokkailta ja niitä pystyi säätelemään itselle sopiviksi.
Paino putosi muutaman kilon ja senttejä lähti keskivartalosta ja reisistä mukavasti.
Ruokailutottumukset paranivat ja painoa tippui enemmän kuin olin asettanut tavoitteeksi
Timmimpi ja energisempi olo; painoa tippui maltillisesti
Energisen minän, töissä jaksaa paremmin kun on kroppa kunnossa.
Kyllä erittäin hyvin toteutui tavoite, eli kiinteytyä ja saada lihasvoimaa hölkkäharrastuksen tukemiseen. Painoakin lähti 4kg vaikka ruokavaliossa lipsuin enemmänkin välillä, enkä kieltänyt itseltäni mitään. Yhtään treeniä en jättänyt väliin, joten sen saavutin, mitä halusin, että en huijaa yhtään ja otan tosissani ja kyllä mm.
Säännöllisen ruokailun tärkeys ja kipinä treenaamiseen
Selkeä painonpudotus ja tasainen ruokailurytmi
Hyppää mukaan treenaamaan tehokkaasti Maijun opastuksella!
Lisää tästä, sekä muista SYKE Triben verkkovalmennuksista löydät TÄÄLTÄ.
SYKE Tribe valmentajille
SYKE Tribe on skaalautuva valmennusalusta, joka auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Tribe kuluttajille
SYKE Tribe on markkinapaikka, valmennusohjelmisto sekä verkkovalmennusalusta, joka yhdistää kuluttajat ja valmentajat uudella tavalla - etsi sinulle sopiva valmis verkkovalmennus tai hanki henkilökohtainen valmentaja ja löydä oma polkusi. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan henkilökohtaisen valmentajan tai valmiin valmennuskokonaisuuden muuttuvien trendien ja villitysten joukosta. Käytä valmentajahakuamme tai etsi sopiva valmennus SYKE Marketplacesta - matkasi kohti tavoitteitasi on juuri alkanut!
