By Krista Seuna
Valmennuksen lyhyt kuvaus:
Kesto: 5 viikkoa
Kenelle: Henkilölle, joka haluaa kiinteytyä tehokkailla kotitreeneillä, jotka eivät vie liikaa aikaa arjestasi!
Päätavoite: Kiinteämpi ja energisempi kroppa kotitreenien sekä kiinteyttävän ruokavalion avulla
Lupaus: Optimitilanteessa 5 viikon valmennuksen jälkeen peilikuvasi on muuttunut, kehosi kiinteytynyt, olet oppinut syömään oikein ja haluat ehdottomasti jatkaa saamillasi tiedoilla! Elämänlaatusi on kokonaisvaltaisesti kohentunut, koska energiatasot ovat nousseet hurjasti tämän valmennuksen aikana. Sokerikierteestäkin on vihdoin päästy eroon!
Ruokavalio lyhyesti: Monipuolinen ja kiinteyttävä ruokavalio tukee painonpudotusta ja pääset valmennuksen ohjeiden avulla eroon myös sokerikoukusta. Ruokavaliot on suunniteltu alle 60 kiloisille, 60-75 kiloisille ja 75-85 kiloisille naisille. Valmennuksessa suositellaan ruokien punnitsemista riittävän ravinnon saamiseksi, mutta voit myös vaihtoehtoisesti noudattaa lautasmallia, johon tulet saamaan myös ohjeet.
Treeniohjelmat lyhyesti: Valmennuksessa treenataan 4 kertaa viikossa ja treenit ovat kestoltaan 30 min - 1h. Suosittelemme valmennukseen osallistuvalle vastuskuminauhaa, mutta kahvakuulaa ei tarvitse tätä valmennusta varten hommata jos et sellaista omista: painava reppu ajaa saman asian. Lisäksi treeneissä hyödynnetään villasukkia sekä isoa pyyhettä.
Lisää valmennuksista löydät Syke Triben marketplacesta.
Tehokkaita treenejä sinulle kotiin!
Asiakkaiden palautteita siitä, mikä on ollut parasta valmennuksessa?
Se että ruokaohjelman vuoksi tulee syötyä terveellisesti ja tarpeeksi.
Tehokkaat, sopivan pituiset treenit, hiki ja hyvä olo tulee joka kerta! :)
videot, reseptit ja treenien ohjeistukset.
Vaihtoehtoja tarjoava ruokavalio ja kotireeniohjelmat.
Ohjeet on selkeitä
Innokas ja tsemppaava valmentaja
pystyn käyttämään tätä treenia kun haluan vaihtelua muuhun treeniin.
Treenit oli ihan parhaita, nopeita ja tehokkaita! Valmentajaan sai hyvin yhteyden ja hän vastasi todella nopeasti takaisin!
Äppi oli todella toimiva ja helppokäyttöinen. Viikon tsempit oli tosi kivat.
Valmennuksessa keskityttiin positiiviseen. Jos tänään meni huonommin niin huomenna on uusi päivä ja täysillä eteenpäin.
Villasukkatreeni oli ihan ehdoton suosikki. Treenit muutenkin hyviä.
Treenit ja ruokavalio olivat todella hyvät. Pitkään aikaan paras nettivalmennus missä olen ollut.
Monipuoliset treenit ja liikkeet, sopivasti haastetta. Helppo toteuttaa juuri kotona.
"Painoa lähti ja voimat palautuneet. puhtaan ruoan syömisestä on tullut laki.'"
Vastasiko valmennus asiakkaiden odotuksia ja mitä he saavuttivat verkkovalmennuksen avulla?
Kyllä, se vaatii asennetta.
On, olen yllättynyt kuinka helppoa ohjeiden seuraaminen on
Kyllä, on ollut enemmän mitä odotin ehdottomasti!
Painoa lähti ja voimat palautuneet. puhtaan ruoan syömisestä on tullut laki.
Sain motivaation uudelleen liikkumiseen ja oivalsin, että treenien ei tarvitse olla pitkäkestoisia vaan tehokkaalla hiitillä voi saada hyviä tuloksia aikaan!
Paino tippui, opin oikean ruokailu rytmin sekä paljon oikeanlaisesta ravinnosta.
Kunto on parantunut, tajusin miten tärkeää lihasten treenaus on juoksuharrastukselle.
Pääsin sohvalta ylös ja liikkeeseen.
Olen oivaltanut sen kuinka paljon oikeasti pitääkään syödä. Oli viikko viikolta kiva nähdä kuinka voima kasvoivat ja jaksoi paremmin tehdä treenit ja kuinka nopeasti voimatasojen kasvu kävi.
Opin tekemään harjoittelua kotona. Sain myös aloitettua säännöllisen viikottaisen treenaamisen pitkästä aikaa.
Kristan johdolla kohti X-vartaloa
SYKE Tribe valmentajille
SYKE Tribe on skaalautuva valmennusalusta, joka auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Tribe kuluttajille
SYKE Tribe on markkinapaikka, valmennusohjelmisto sekä verkkovalmennusalusta, joka yhdistää kuluttajat ja valmentajat uudella tavalla - etsi sinulle sopiva valmis verkkovalmennus tai hanki henkilökohtainen valmentaja ja löydä oma polkusi. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan henkilökohtaisen valmentajan tai valmiin valmennuskokonaisuuden muuttuvien trendien ja villitysten joukosta. Käytä valmentajahakuamme tai etsi sopiva valmennus SYKE Marketplacesta - matkasi kohti tavoitteitasi on juuri alkanut!
