top of page

Uudistettu SINÄ VS. SINÄ by Sonja Aiello -verkkovalmennuksen huikeat palautteet ja uusi lähtö!

Nyt haluamme jakaa valmennuksen parhaita palautteita sekä asiakkaiden muutoskuvia . Vinkkaamme myös 29.8 starttaavasta, uusitusta Sinä vs. Sinä-valmennusstartista!

"Nyt peilistä katsoo itsevarmempi ja paremmin sinut itsensä kanssa oleva tyyppi! "

Sonja Aiellon huikean suosion saavuttanut SINÄ VS. SINÄ -verkkovalmennuksen päätavoitteena on saada valmennukseen osallistujat parempaan kuntoon samalla kasvattaen osallistujien itsevarmuutta sekä kehittää heitä treenaamisessa! Valmennuksen avulla saa takuuvarmasti urheilullisemman sekä naisellisemman ulkomuodon sekä tuhottomasti uutta asennetta! Uusittu ja entistäkin hiotumpi Sinä vs. Sinä starttaa 29.8 ja mukaan pääset NYT!



 

Osallistujien saavutuksia ja tuloksia:

  • Minulla on reilusti ylipainoa. Vyötäröltä lähtenyt 10cm ja kiloja melkein 5. Luvut antoivat tietysti onnistumisen kokemuksia. Tärkeintä mielestäni kuitenkin on se, että pääsin sokeri koukusta irti, löysin säännöllisen ruokarytmin ja innostuin liikunnasta. Tällä hetkellä päivän kohokohta on, kun pääsee treenaamaan.

  • Sain virkeyden takaisin ja säännöllisen syömisen sekä sain kiinni taas urheilurytmistä!

  • Oma painoni putosi valmennuksen aika 3,4 kg. Ruokalutottumukseni paranivat ja sain rytmiä arkeen!

  • Paino putosi, voimatasot kasvoivat ja sain hyvin kiinni siitä, millainen ruokavalio on omalle kropalle paras.

  • Onnistuin muuttamaan entisen hyvin epäsäännöllisen ja huonon ruokavalion entistä parempaan. Voin paljon paremmin niin henkisesti kuin fyysisesti. Nyt ruokailut ovat säännöllisiä ja tää oli aivan todella hyvä pohja tälle kaikelle. Tää oli todellakin vasta alkua ja tää tulee todellakin jatkumaan tästä. Tää tulee oleen pysyvä elämäntapa muutos!

  • Saavutin tavoitteita, opin elämäntavan ja opin syömään pelkäämättä

  • Opin syömään!

  • Ennen valmennusta en saanut päivän aikana syötyä edes 1100 kaloria ja nyt sain melkein jokapäivä syötyä 1600 kaloria! Tästä aion pikkuhiljaa sitten lisätä kalori määrää ylöspäin :)

  • Paino putosi, ruokarytmi ja määrät parani merkittävästi, parempi olo ja energisempi

  • Voimatasot kasvoivat, paino putosi, senttejä lähti! Opin ruokarytmiä ja sain motivaation takaisin.

  • Minusta tuli itsevarmempi ja painoa putosi

  • Opin ettei terveellinen ruoka vaadi paljoa aikaa tai rahaa

  • Opin syömään säännöllisesti ja siitä sain huikeasti energiaa!

  • Paino tippui, sekä olen saanut uuden suunnan elämälle!

  • Opin syömään säännöllisin väliajoin.





"Olin järkyttynyt siitä minkä muutoksen näin jo ensimmäisen viikon jälkeen, en ole pitkään aikaan ollut niin tyytyväinen itseeni!!! Oppisin myös säännöllisen ruokavalion"

  • Turvotus väheni, sain uutta treenimotivaatiota

  • Mie opin hirveesti! Säännöllinen ruokailu on kaiken A ja O. Treeneistä jää paljon liikkeitä tulevaisuuden treeniohjelmiin mukaan. Ruokaohjeet oli hyvät ja Sonjalta sai superhyviä reseptivinkkejä!

  • Paino putosi ja opin valmistamaan terveellistä ja helppoa ruokaa

  • Opin syömään tasaisin väliajoin sekä opin syömään aamupalaa. Paino putosi ja fiilis vain parani viikko viikolta

  • Opin valmennuksessa ruokailurytmin ja sain runsaasti motivaatiota treeneihin ja liikkumiseen. Aion jatkaa valmennuksen ohjeilla vielä valmennuksen jälkeenkin.

  • Olen paljon itsevarmempi kehossani ja herkkuja ei tarvita kun on syönyt monipuolisesti ja hyvin.

  • Paransin ruokailuani ja muutenkin aterioiden valmistamista sekä sain tästä nyt hyvä rutiinin itelleni jatkoakin ajatellen.

  • Painoa putosi ja senttejä lähti!




"Opin myös tykkäämään käymään salilla, kun motivaatio oli hukassa kesän jäljiltä. Vireystila myös kasvoi huomattavasti ja olen jättänyt normaalisti nukuttavat päiväunet pois."

  • Ruokarytmi on kunnossa ja pärjään pienilläkin annoksilla. Herkkunälkä loppui haasteen ekana päivänä!

  • Oli kiva huomata, ettei se oma syöminen ole niin pahasti ollut pielessä lähinnä vain pieniä korjauksia tämän valmennuksen aikana tuli tehtyä ja ne toivat tuloksia. Ja ettei treenejä tarvitse välttämättä tehdä älyttömän paljon ja tai todella pitkiä treenejä, mihin itse sirkusmaailmassa on tottunut, vaikka olen toki tämmöisiäkin tehnyt, mutta se oli taas hyvä muistutus itselle.

  • Ruokavalioon sain uutta näkökulmaa. Voimatasot ovat edistyneet. Olen itse niin ruipelo, että painonpudotus ei ollut ensisijainen tavoitteeni. Aion todellakin jatkaa tämän valmennuksen treenejä sekä noudattaa ruokavaliota jatkossakin.

  • Sain pudotettua painoa ja lihaksia näkyviin!

  • Painoa putosi ja sain hyvät työkalut jatkoon ruokavaliota ja treenejä ajatellen!

  • Vyötäröltä lähti senttejä sekä opin ruokavalioon liittyviä juttuja hirmuisesti.

  • Opin parempiin ruokailutottumuksiin ja painoakin putosi hieman!

  • Paino tippui nii kuin toivoin ja pääsin eroon sokerikoukusta

  • Painoa putosi, olin erittäin pirteä, en nukkunut päikkäreitä





"Mulle jäi aktiivisempi arki ja liikunnan ilo! Hyvänä muistutuksena tuli jälleen ettei vaaka kerro kaikkea ja miten sitä itse sokaistuu omalle muutokselle!"

  • Opin pohjan oikeanlaiseen syömiseen, tämän toivon pysyvän jatkossakin elämässä mukana!

  • Vyötäröltä senttejä lähti 16cm! Painoa putosi muutama kilo. Voimatasot nousivat, joka treenissä sain nostettua painoja ja toistomäärät lisääntyivät.

  • Voimatasot nousivat ja painoa tippui. Osaan nyt tehdä salilla myös enemmän uusia liikkeitä.

  • Vyötäröltä lähti jopa 8cm! Valmennus avasi myös silmiä kuinka epäterveellisesti olen ennen syönyt, joten tästä sai todella hyvän pohjan jatkaa.

  • Sain perustan säännölliselle syömiselle ja treenaamiselle.

  • Kaikista paras saavutus oli varmasti liikunnan ilon löytäminen! Ja kaikki mitä siitä seuraa, sai voimaa takaisin, huomasi muutoksia omassa kropassa, virkemäpi ja iloisempi mieli jne.

  • Painoa putosi ja kroppa muokkautui omien tavoitteiden mukaisesti. Parasta oli Sonjalta alkuun tuki millä mallilla lähteä liikkeelle.

  • Paino putosi, itsetunto kasvoi, ylipäätään parempi olo

  • Opin syömään säännöllisemmin ja kroppaa kiinteytymään






"Saavutin valmennuksella treenaamisen ilon. Sen, että kotitreeneistä tuli ja tulee nyt osa arkeani ja viikottaisia rutiineita. Myös syömisestä olen oppinut paljon ja osaan nauttia puhtaasta ruoasta, ja tuntuu, että enää ei edes tee mieli syödä niin paljon roskaruokaa ja herkkuja, kun aikasemmin."

  • Motivaatio kasvoi ja sain syötyä paremmin kuin pitkään aikaan!

  • Opin syömään oikein. Hyviä ruokia ja varsinkin säännölliset ruoka-ajat!! Sain myös treenaamisesta taas kiinni. Paino putosi melkein 4kg ja on parempi olo kropassa. Tästä on hyvä jatkaa näillä eväillä, mitä valmennuksesta sain!

  • Opin juomaan enemmän vettä, ymmärtämään säännöllisen syömisen tärkeyden ja sain kiinni liikunnan ilosta!

  • Vyötäröltä lähti senttejä hyvin

  • Voimatasot nousi kun näki selkeästi millaisen treenin teki aiemmin ja nyt halusi nostaa painoja ja kehittyä!

  • Opin treenaamaan monipuolisemmin, syöminen parani, painoa putosi ja lihaskunto parani.

  • Tämä valmennus sytytti kipinän terveellisempiin elämäntapoihin, vartalosta lähti reilusti senttejä ja olo on kaikinpuolin parempi kuin kuukausi sitten! En kadu yhtään tämän valmennuksen ostamista, oli todellakin hintansa arvoinen.

  • Kuuntelemaan kehoani ja olemaan sille armollisempi.

  • Sain motivaation salitreenejä kohtaan takaisin ja ruokavalion terveellisemmäksi

  • Paino putosi, opin syömään oikealla ruokarytmillä ja voin paremmin!

  • Opin syömään tasapainoisesti

  • Treenirutiini parani ja herkuttelu väheni

  • Opin pääsemään herkuista eroon! aijon jatkaa herkutonta jouluun asti!

  • Uskallan syödä enemmän. Haasteen avulla näin, miten paljon voin syödä.

  • Opin kuinka pienin askelin voi parantaa omaa oloaan ja nostaa energiatasoja.

  • Opin minkälainen merkitys ruokavaliolla on ja että sen peruspohja täytyy olla kunnossa että voi saavuttaa tuloksia

  • ruoanlaittoa ja suunnittelua

  • Kiinteämpi kroppa, kevyempi fiilis koko kehossa, vaikka painossa ei juuri tapahtunut muutoksia

  • Sain treeneihin rakennetta ja säännöllisyyttä, arkeen lisää aktiivisuutta ja ruokailuihin rakennetta. Kaiken kaikkiaan sujuvuutta ja intoa treeniin ja ruokailuihin.



"Opin ruokalurytmin ehdottomasti ja sen kuinka hyvä ja energinen olo on koko päiväksi. Kotitreenit oli aivan huippuja, tarpeeksi haastavia ja sellaisia mitkä tuntuu ja jopa puristi viimeisetkin mehut, eli opetti ehdottomasti sen, että pelkällä kotitreenillä voi saada tuloksia."

  • Opin myös mitä sieltä kaupasta kannattaa tuoda mukana.

  • Mielialat pysyi tasaisena, kunto kehittyi, energisyys kasvoi ja unen laatu parani merkittävästi (ja pienempi määrä unta riitti). Nämä merkittävimmät asiat minulle, joka ollut masennuksen vuoksi pois työelämästä yli 2 vuotta ja käyttänyt lukemattomia eri masennus- ja unilääkkeitä. Pääsin irti sokerikoukusta, opin syömään säännöllisesti ja monipuolisesti. Opin armollisuutta ja löysin liikunnan ilon. Kaiken tämän päälle laihduin 6.8kg ja vyötäröltä lähti 10cm, uskomatonta!

  • Opin säännöllisen syömisen ja pääsin toteamaan että se todella on totta että sillä voi pitää poissa makeanhimot! Ihanaa super kiitos siitä! Ja se hyvä olo mitä säännöllisen ja oikeanlaisen ruoan syöminen tuo mukanaan.

  • Pääsin eroon sokerikoukusta ja opin syömään säännöllisemmin ja järkevämmin. Oma kroppa muuttui freesimmäksi ja turvotus katosi.

  • Sain kiinni ruokavaliosta ja iloa taas treenaamiseen!

  • Salille lähteminen ei tunnu enää vastenmieliseltä ja omia ruokamääriä on helpompi hahmottaa

  • Voimatasot kasvoivat merkittävästi! Sekä treenimotivaatio :)

  • Ruokailurytmin ja hyvän fiiliksen! Valitettavasti muut asiat elämässäni hankaloittivat, joten minun oli pakko lopettaa haaste kolmannen viion jälkeen, mutta olen silti ylpeä itsestäni

  • Paino laski!

  • Opin tunnistamaan miltä näyttää tietty määrä ruokaa ja opin myös syömään oikean määrän eri ravintoaineita.

  • Sain pudotettua huimat 4kg

  • Pudonnut paino!

  • Noh, uusia liikkeitä salille ja ruokia mitä syödä ja kuinka paljon oikeasti olisi tarve syödä.

  • Paino putosi lähemmäs 5kg. Opin säännöllisen ruokailun merkityksen. Sain päiviin uutta energiaa.

  • Huomaan kyllä eroa voimassani ja ergia tasossoissani. Harrastan tanssia ja tämän neljän viikon aikana olen saanut hypyissäni jalat nousemaan enemmän joka viittaa jalka lihasten voimistumiseen

  • Sain karistettua vimeisetkin raskauskilot ja peilikuva näyttää omaan silmään oikein hyvältä! Sain itselleni liikunnan ilon takaisin jo ensimmäisen viikon aikana, mikä olikin suurin tavoite Nautin taas omasta elämästä, kiitos

  • Lihakseni kasvoivat, pqino putosi, vyötärö kaventui

  • Sain hyvää opastusta arkiruokailuun. :)

  • Kehoni kiinteytyi ja tunnen nyt oloni paremmaksi omassa kehossani. Opin terveellisen ruokarytmin ja liikkunan merkityksen konkreettisten tulosten kautta.



"Ruokavalio muodostui rutiiniksi. Opin esimerkiksi ottamaan välipalan mukaan töihin, niin töistä päästyäni en ole liian nälkäinen ja päädy heräteostoksille kaupan herkkuhyllyille. Painoa putosi, senttejä lähti ja treenit pystyin pitämään koko haasteen ajan nousujohteisina."

  • Paino putosi ja itsekuri parani!

  • Paino putosi, yleiskunto kasvoi ja mikä parasta: liikunnasta on tullut mieleinen rutiini.

  • Ennen valmennusta minulla oli takana pitkä sairastelujakso, jonka vuoksi en ollut päässyt treenaamaan pitkään aikaan. Tämän valmennuksen ansiosta sain taas aloitettua treenaamisen ja löysin kadonneen motivaation treenaamiseen. Lisäksi ruokavalioni muuttui terveellisemmäksi ja ateriarytmini säännöllisemmäksi. Valmennus vaikutti myös tottakai positiivisesti omaan itsetuntooni.

  • Opin noudattamaan oikeanlaista ruokarytmiä

  • Sain paljon energiaa ja selkeyttä arkeeni ja paino putosi hiukan, tästä on hyvä jatkaa eteenpäin ja uusiin tavoitteisiin

  • Paino putosi mihin olen tyytyväinen. Sain uusia näkökulmia treeneihin ja ruokavalioon sekä annoskokoihin.



"Ainoa tavoite oli saada kunnollisesta rytmistä kiinni ruoan suhteen, siinä onnistuinkin mahtavasti. Koen että tämä valmennus oli just mitä tarvitsin, kunnon starttipotku mahdollisesti loppuelämän kestävään elämäntapamuutokseen. Kaikkein ihaninta ja parasta oli/on kuitenkin se etten enää jokapäivä mieti ja tuomitse itseäni ulkonäköni perusteella, on ollut pitkään ällö olo omasta kropasta ja siitä miltä näytän ja välillä olen hävennyt jopa itseäni. Nyt pystyn paljon rennomin suhtautumaan itseeni ja siihen mitä olen ja miltä näytän, isoin kiitos siitä Sonjalle!"


  • Yleinen hyvä vointi parantunut huomattavasti ja ruokarytmit kohillaan sekä herkkuhimoja huomattavasti vähemmän! Niin sanottu sokerikoukku selätetty <3huippua!

  • Sain uusia liikkeitä omaan arki salitreeneihin. Ja tietysti tavoitteeni oli saada käsiin lisää lihasta ja sitä tuli yllättävän paljon.

  • Herkuttele jäänyt, ei tule enää syötyä karkkia nälkään, kun on tasainen ruokailurytmi. Ja sitä kautta myös paino pudonnut

  • Innostuin treenaamisesta taas ihan uudella tavalla.

  • Voimatasot ja motivaatio treenaamiseen kasvoi!

 

Osallistujilta kerättiin palautetta myös siitä, että mikä oli parasta valmennuksessa ja mihin oltiin erityisen tyytyväisiä ja alla koottuna asiakkaiden kommentteja:


Seuraavat kolme asiaa nousivat erityisesti valmennuksessa parhaiksi asioiksi:


1. Helppous ja selkeät ohjeet sekä treenien että myös ruokavalion osalta

2. Ryhmähenki ja Sonjan tuki

3. Valmentajan kannustava asenne!

 
  • Tulosseuranta oli hyvä

  • Sovellus oli erittäin hyvä ja selkeä!

  • Sonjalla on karismaa ja valovoimaisuutta. Sitä kannattaisi ehdottomasti hyödyntää enemmän.

  • Sonja vastasi todella nopeasti ja auttavaisesti chatissä ja Facebookin puolella!

  • Ravinto-ohjelmat oli selkeät ja yksinkertaiset, niiden mukaan oli helppo toteuttaa ruokia. Kokonaisuudessaan valmennus oli monipuolinen ja antoi motivaatiota tekemiseen.

  • Oli myös hyvä, kun pystyi kirjottamaan sovellukseen ylös käytetyt painot treeneissä. Kehittymistä oli helppo seurata.

  • Oli kiva että Sonja päivitti paljon instagramissa haasteesta! Ja otti haastelaisten toiveita huomioon mm. perustamalla faceryhmän

  • Hinta oli mielestäni juuri sopiva ja valmennuksen pituus oli myös hyvä!

  • Treenit on monipuolisia ja mukava tehdä! Myös valmentajan nopea tavoittavuus on tosi tärkeä juttu!

  • Sonjan tuki, erilaiset treenit ja ruokavalio, jonka avulla tiedän nyt paremmin miten paljon pitäisi syödä.

  • Uusi sisältö treeneihin

  • Ehdottomasti se että olen päässyt eroon sokerikoukusta ja saanyt yleisesti paremmat ruokailutottumukset. Myös sen huomaaminen että usein syöminen sopivilla annoksilla oikeasti helpottaa arkea ja yleistä olemista, se on vain itsestä kiinni haluaako saada kaiken toimimaan.

  • Selkeät ohjeet ja toimiva runko

  • Valmennuksen selkeys



"Ruokavalion noudattaminen on tuntunut hyvältä. Erityisen paljon pidän siitä, että joka aterialla on hiilareita eikä missään vaiheessa ole ollut niin nälkäinen olo, että ruokavaliota tuntuisi vaikealta noudattaa, vaikka miinuskaloreilla onkin menty."
  • Hyvät treenit ja tuen saaminen.

  • Ryhmähenki ja motivaatio

  • Valmennuksen rakenne on ollut hyvin selkeä ja tuki koko valmennuksen porukalta on ollut huikeaa.

  • Yhteishenki ja vertaistuki

  • Ohjelman tuoma tasapaino

  • Facebookin ryhmächat ja yksinkertaiset ruokaohjeet, joista saa monipuolisesti ruokaa tehtyä.

  • Apu on saatavilla nopeasti ja tehokkaat materiaalit

  • Koko elämänmuutos :D oppinu syömää "normaalisti" ja on alkanu pitämää myös aerobisesta. Myös pientenkin tulosten näkyminen tuntuu hyvältä

  • Ravinto-ohjeet

  • Parasta on ollut fb-ryhmässä oleva yhteisöllisyys sekä treeniohjelmien monimuotoisuus

  • Olen onnistunut muuttamaan elämäntapojani paremmiksi ja pääsemään herkkukoukusta eroon. Myös painoa on lähtenyt.Uudet ruoka ja salivinkit joiden avulla lähtenyt vyötäröltä 6cm jo.

  • Selkeät ohjeet treeneihin ja ruokiin

  • Ruokavalio pohjat ja hyvät, selkeet ja tehokkaat treenit (itse olen tehnyt pelkästään koti treenejä ja kyllä tuntuu) +valmentajan läsnäolo ja tidostaminen siitä että voi laittaa milloin vain vain ja ainoastaa hänelle viestiä ja hän oikeasti vastaa niihin!

  • Selkeät ohjeet ja että saa merkata kaikki sovellukseen

  • Hyvät salitreenit ja ruokavalio joka on tuottanut tulosta




"Olen oppinut syömään oikealla tavalla ja tekemään terveellisiä, mutta maukkaita ruokia! Myös tulosten saaminen on parasta."

  • Valmentajan tsemppaukset ja muiden mimmien tsempit! Myös tarkat ohjeet ovat niin hyvät!

  • Sokerikoukusta eroon pääseminen, energisyys, juoksemisen ilon löytäminen uudelleen

  • Hyvä ohjeistus ja treenit

  • Hyvän olon tunne ja että treenit ovat simppeleitä.

  • Kaikki on ollut parasta, mutta kaikkein parhainta on kun on tietyt päivät millon treenataan ja mitä tehdään

  • Treenit ja valmentajan läsnäolo

  • Kauppalistat, treeniohjelmat hyvät, yhteisöllisyys: mukava seurata myös muiden diettiä somessa

  • Treeniohjelmat on tuntuneet tehokkailta

  • Ruokavalion sekä treenien ohjeiden helppo noudatettavuus ja facebook ryhmä!

  • Selvät ohjeet ja treenit

  • Oon jaksanut mennä salille joka kerta ja oon niiin paljon pirteämpi kuin ennen haastetta

  • Rankahkot sali treenit

  • Se että itselle on kaikki valmiina niin ohjeita on helppo noudattaa

  • Sonjan tuki kokoajan, ruokavalion monipuolisuus ja kovat treenit!

  • Sonjan tuki ja ku se tsemppaa

  • Huippuhyvät treeniohjelmat!

  • Hyvät ohjeet ruokavalioihin ja hyvät treenivideot

  • Ennen ollut vaikea pitää säännöllistä ruokarytmiä ja tulee syötyä mitä sattuu. Nyt valmennuksen avulla löytänyt hyvä ruokarytmin ja ei tule syötyä mitä sattuu.


"Parasta on ollut helpot, monipuoliset ruokaohjeet ja simppelit kotitreenit. Treenit ovat mielestäni myös sopivia aloittelijoille."

  • Sonjan tuki ja face-ryhmä on ollut myös ihan parasta! Olen saanut valmennuksen avulla luotua arkeeni rutiinia.

  • Kun joka päivä tulee tehtäviä jotka pitää tehdä, ja merkitä ylös syömiset yms. Muutokset jo näin vähässä ajassa!

  • Yhteishenki, hyvät ohjeet

  • Selkeät ja helpot ohjeet, valtava tuki ja apu ollut myös Sonjasta

  • Selkeät ruokailut, polttavat kotitreenit. Apille plussaa, helppo seurata päivän rytmiä

  • Helppo käyttöisyys ja saa seurattua tarkasti omaa edistymistä.

  • Reseptit, tukiKivat treenit Chat tuki!

  • Ruokavalio on selkeä ja täysin normaalia ruokaa, helppo jatkaa valmennuksen päätyttyä

  • Ruokien monipuolisuus

  • Valmentaja on tsempannu koko ajan!

  • Huomattavat tulokset!

  • Selkeä aikataulu




On kevyt olla, eikä turvota kun syö säännöllisesti. Ohjeet ovat helppoja noudattaa niin treeneissä kuin ruuissakin :)

  • Valmentajan kannustava asenne ja ryhmähenki.

  • Selkeät ohjeet ruokavalioon ja treeneihin

  • Parasta on ollut koko valmennuksen selkeä ote. Tietyt ohjeet ilman suurempia vaihtoehtoja, helpot ruokavaliot ja missä vaan salilla suoritettavat treenit on plussaa.

  • Yhteisöllisyys ja ihana valmentaja

  • Hyvät ja monipuoliset ohjeet

  • Oppiminen syömään säännöllisesti

  • Vaihtoehdot ruokiin ja salitreenit ja nopea vastaaminen

  • Yhteishenki ja se että valmentajalta saa aina apua

  • Selkeät ja hyvät ohjeet

  • Sonjan tuki

  • Selkeät ruokavalio-ohjeet, joita on ollut helppo noudattaa.

  • Selkeät ohjeet kaikesta tekemisestä ja tarvittaessa melkein heti saa valmentajaan yhteyden.


Kokemuksia SYKE Tribe sinä vs Sinä Sonja Aiello - Muutoskuvat

Ruoat herkullisia ja treenit toimivia! Ihan täys kymppi valmennus! Ruokavalion monipuolisuus ja melko lyhyet mutta tehokkaat treenit.
  • Sonja ollu myös erittäin motivoiva ja kannustavaa ja haluaa auttaa jokaista!

  • Plussaa fb-ryhmästä, jossa saa keskustella muiden kaa, jakaa kuvia, onnistumisia ja vinkkejä yms.

  • Selkeät ja yksinkertaiset treenit

  • Ruokavalio ja ruokamäärät

  • Helppo ruokavalio ja hyvät treeniohjelmat

  • Motivointi ja materiaalien laatu sekä sovelluksen helppokäyttöisyys!

  • Valmentaja on tavoitettavissa hyvin

  • Ruokavalio & viikkorytmi

  • Selkeät ruokaohjeet


 

Jos postauksen luettuasi kiinnostuit valmennuksesta ja olet valmis ottamaan UUSITUN SINÄ VS. SINÄ -haasteen vastaan 29.8.2022, niin lähde mukaan tähän valmennukseen!


Hyppää mukaan TÄSTÄ linkistä!





 



SYKE Tribe valmentajille


SYKE Tribe on skaalautuva valmennusalusta, joka auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.




SYKE Tribe kuluttajille


SYKE Tribe on markkinapaikka, valmennusohjelmisto sekä verkkovalmennusalusta, joka yhdistää kuluttajat ja valmentajat uudella tavalla - etsi sinulle sopiva valmis verkkovalmennus tai hanki henkilökohtainen valmentaja ja löydä oma polkusi. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan henkilökohtaisen valmentajan tai valmiin valmennuskokonaisuuden muuttuvien trendien ja villitysten joukosta. Käytä valmentajahakuamme tai etsi sopiva valmennus SYKE Marketplacesta - matkasi kohti tavoitteitasi on juuri alkanut!



Comments


OTA YHTEYTTÄ

Kiitos! Palaamme pian!

SYKE Tribe - Terhi Immonen

RATKAISUT KULUTTAJILLE

Shape with Nana - Nana Heikkilä.png
bottom of page