Kuukauden valmentaja 2/2023
Sofia Aiello-Tikka julkaisi valmennuksen Glow&Flow ja nyt valmennuksen ensimmäinen lähtö on päättynyt! Asiakkaat ovat antaneet palautteensa ja me olemme SYKE Tribellä päässeet käsittelemään ne! Niiden perusteella Sofia-Aiello Tikka valittiin SYKE Tribella helmikuun 2023 kuukauden valmentajaksi!
ARVIOINNIN POHJANA
GLOW & FLOW By Sofia Aiello-TIKKA
Glow & Flow -valmennus on kokonaisvaltainen hyvinvointiohjelma, joka tarjoaa monipuolista treeniä ja hyvinvointiajattelua rennolla ja kannustavalla otteella. Valmennuksen takana on valmentaja Sofia Aiello-Tikka, joka tarjoaa valmennettavilleen henkilökohtaista tukea ja ohjausta matkan varrella. Valmennus sisältää treenejä sekä erilaisia hyvinvointitehtäviä ja -ohjeita, jotka auttavat sinua löytämään tasapainon elämääsi. Glow & Flow -valmennus sopii kaikille, jotka haluavat parantaa omaa hyvinvointiaan rennolla ja lempeällä tavalla.
ARVOSANA:
8,8
115 arvostelua
Toteamme SYKE Tribella että Sofia Aiello-Tikka on ansainnut kuukauden valmentaja tittelin!
Asiakaspalautteiden perusteella Sofian Glow & Flow -valmennus tarjoaa erittäin pidetyn monipuolisen kokonaisuuden, joka sisältää sekä treenejä että hyvinvointiin liittyviä tehtäviä ja ohjeita. Valmennuksen sisältö on saanut asiakkailta positiivista palautetta, ja monet ovat kiitelleet erityisesti valmentajan aktiivista osallistumista ja vahvaa läsnäoloa valmennuksen aikana. Valmennus on koettu kannustavaksi, motivoivaksi sekä rentouttavaksi, ja monet ovat huomanneet sen auttaneen heitä saavuttamaan henkilökohtaisia tavoitteitaan ja parantamaan elämänlaatuaan. Asiakkaat ovat myös antaneet palautetta valmennuksen monipuolisuudesta. Yleisesti ottaen valmennus on saanut erittäin positiivista palautetta treeneistä, podcasteista, päivän tehtävistä, resepteistä ja valmentajan tuesta. Valmennuksen rento ja lempeä ote on myös koettu erittäin positiiviseksi. Asiakkaat ovat erityisesti kiittäneet siitä, että valmennus tarjosi heille uusia näkökulmia ja työkaluja oman hyvinvointinsa parantamiseen.
Yhteenvetona voidaan todeta, että Sofia Aiello-Tikan Glow & Flow -valmennus on erittäin pidetty kokonaisuus, joka tarjoaa asiakkailleen tukea ja inspiraatiota oman hyvinvointinsa kehittämiseen. Asiakaspalautteiden perusteella valmennus on auttanut monia saavuttamaan henkilökohtaisia tavoitteitaan!
"Pakko antaa itse valmennuksella 10/10. Olen haaveillut kuntosaliharjoittelun aloittamisesta vuosia, mutta pelännyt aina salille menemistä, koska en oikestaan tiedä mitä siellä tekisin. Valmennuksen ilmapiiri on ollut niin lämminhenkinen, että tuli tunne siitä etten voi epäonnistua. Ja vitsi mikä fiilis kun sain rohkauden mennä salille etsimään oikeita laitteita liikkeiden tekeen. Sofia saa olla ylpeä siitä, kuinka paljon hänen insipiraatiostaan on pystynyt ammentamaan valmennuksen aikana. Kehuja siis sisällöstä, podcastit, videot ja oikeastaan kaikesta muustakin sisällöstä on vain positiivista sanottavaa."
KOKEMUKSIA VALMENNUKSESTA
Alla muutamia poimintoja asiakkaiden saavutuksista ja kokemuksista Sofia Aiello-Tikan Glow&Flow -valmennuksen osallistujilta.
MITÄ SAAVUTIT VALMENNUKSEN AVULLA?
Uusia treenivinkkejä ja selkeämmän ohjelman
Pienikin treeni arjessa riittää ja kaikkien ei tartte tehä samoja hikijumppia vaan löytää itelle kiva tapa liikuttaa kehoa
Ymmärsin, että elän jo tällä hetkellä itselleni sopivaa arkea, terveellisten rutiinien kera. Sisäinen Glow muodostunee valmennuksen perusteella perusjutuista.
Ymmärsin että päivittäiset liikunta tottumukseni ovat riittävät.
Voimatasot kasvoi, löysin liikunnan ilon, opin itsestäni ja sain uusia näkökulmia elämään päivätehtävien avulla
Uusi into treenamiseen ja salilla käymiseen. Painoa putosi 2,5kg ja senttejä lähti vyötäröstä sekä lantiosta :) Peilikuva miellyttää enemmän omaa silmää. Tällä innolla jatkan myös tulevaisuudessa, kauhea nälkä jäi saavuttaa kovempia tuloksia.
Treeni motivaatio kohosi ja tuntuu, että sain aikaam hyvän treenirutiinin.
Sain treenaamiseen motivaatiota
Sain sali kipinän takaisin, suunnittelin viikon ruokalistan ja kauppalistan valmiiksi, löysin vanhan itseni valmennuksen ansiosta, jonka olin kadottanut äitiydem jälkeen
Sain positiivista energiaa, inspiraatiota, nukuin paremmin ja panostin itseeni.
Sain ainakin urheilun taas osaksi viikottaista arkea.
Saavutin sisäisen rauhan ja paremman itsetietoisuuden.
Parempi sisäinen energia
Parempi olo itsellä
Opin uusia liikkeitä treeneissä ja suunnittelemaan itselleni paremman ruokavalion
Opin tuntemaan itse ja omat tarpeeni entistä paremmin.
Opin ravinnon ja unen tärkeyden
Opin paljon uutta itsestäni, sain työkaluja parempaan arkeen ja niin paljon hyvää oloa ja motivaatiota!
Opin kokonaisvaltaisesti hyvinvoinnista ja itsensä arvostamisesta, sekä löysin liikunnan iloa!
Opin keskittymään itseeni
Opin itsestäni uutta ja haluan olla parempi itselleni.
Opin aikatauluttaa arkea paremmin kuin ennen.
Oma hyvinvointi menee etusijalle ja paljon sai uusia ideoita arkeen ja oppi ymmärtämään itseään paremmin!
Motivaatio, joka on aika iso juttu, koska sitä mulla ei ole ollut pitkään aikaan.
Löydin uudenlaista inspiraatiota elämään. Pystyin pitämään karkkilakkoa koko 3 viikkoa, jonka myötä heräsin ja jaksoin tehdä huomattavasti enemmän asioita. Eikä herkkuja tee mieli ollenkaan kun tajusin miten tunnesyöjä olen,
En käynyt vaa'alla mutta ainakin yhdet housut ovat löystyneet ;) Lisäksi ymmärsin, että napostelu yleensä johtunee nälästä. Harrastin eniten liikuntaa näinä viikkoina, kuin muutamaan kuukauteen yhteensä loppuvuodesta.
"Kokonaisuudessa olen kaikkeen tosi tyytyväinen. Sofia oli saanut luotua just sopivasti erilaisen kokonaisuuden, millä erottui muista valmennuksista. Kiva kun keksityttiin myös mielensisäisiin asioihin. Ihana haaste ❤️"
PARASTA SOFIAN GLOW & FLOW VALMENNUKSESSA?
Alla muutamia asiakkaiden kommentteja <3
Tutustu verkkovalmennukseen klikkaamalla tästä
Valmentajan aktiivinen osallistuminen ja monipuoliset haasteet päiville
Rento meininki, hyvät ohjeet ja treenit tuntuu hyvältä.
Valmentajan vahva läsnäolo koko valmennuksen ajan.
Kokonaisuus, monipuoliset treenit, hyvinvointi asiat, kaikki!
Pohtivat tehtävät, lempeä ote hyvinvointiin ja haasteen omaan arkeen sovittaminen, ei pakko tehdä tehtäviä juuri tiettynä ajan kohtana.
Kokonaisuus 🤍 fb-ryhmän yhteisö, pohdiskelevat tehtävät, treenit, valmentajan tuki chatissa.
Podcastit ja tehtävät, joissa istutaan ala ja keskitytään miettimään omaa hyvinvointia.
Valmentajan tsemppi
Vinkkejä terveelliseen elämäntapaan ja hyvät kysymykset, joiden avulla on pohtinut omaa jaksamista.
Rentous liikkumiseen ja syömiseen. Sopiva taso itselle.
Oivallukset itsestään, armollisuus itseään kohtaan. Olen ymmärtänyt sen, että aina ei tarvitse jaksaa eikä ole maailman loppu jos joskus huonoina päivinä jää esim. treeni välistä.
Ennen olen kokenut huonoa omatuntoa tästä ja nyt ensimmäistä kertaa olen oppinut olemaan armollisempi.
Lisäksi Sofian läsnäolo ja tuki on ollut todella hyvää. Sofian välittäminen valmennettavista huokuu suuresti.
Tehtävät ja Sofia! ❤️ Sofia on antanut todella hyviä neuvoja ja tsempannut, facebook-ryhmässäkin on ihana meininki ❤️
Päivätehtävät, selkeä treeniohjelma
Treeniohjelmat, päivän tehtävät, ruokavinkit
Monipuolisuus, valmentaja on aktiivinen ja armollisuus tekemiseen.
treenit ja reseptivinkit sekä podcastit
Tsemppaava valmentaja
Treenit, kauppalista, ruokavinkit + lempeys!
podcastit!!
Sofian tsemppaus ja yhteishenki
Sen monipuolisuus! Panostetaan henkiseen ja fyysiseen terveyteen, sekä treenit on kotiin ja salille.
Valmentajan tsemppaaminen ja tuki
Se, miten kokonaisvaltainen valmennus on ollut, mutta kuitenkin niin rennoin mielin, että ei esim punnita ruokia tai jos aikataulut eivät käy yksiin nii voi tehdä muulloinkin eikä tipu kelkasta. Minipodcastit on lemppareita.
Treenit ja päivän tehtävät
Aivan kaikki! Ei pysty valitsemaan vain yhtä.
Parasta on ehdottomasti ollut valmennuksen rento tunnelma, ilman suorittamis paineita!
Pakko antaa itse valmennuksella 10/10. Olen haaveillut kuntosaliharjoittelun aloittamisesta vuosia, mutta pelännyt aina salille menemistä, koska en oikestaan tiedä mitä siellä tekisin. Valmennuksen ilmapiiri on ollut niin lämminhenkinen, että tuli tunne siitä etten voi epäonnistua. Ja vitsi mikä fiilis kun sain rohkauden mennä salille etsimään oikeita laitteita liikkeiden tekeen. Sofia saa olla ylpeä siitä, kuinka paljon hänen insipiraatiostaan on pystynyt ammentamaan valmennuksen aikana. Kehuja siis sisällöstä, podcastit, videot ja oikeastaan kaikesta muustakin sisällöstä on vain positiivista sanottavaa.
Treenit, valmentajan läsnäolo, päivän tehtävät
Selkeät saliohjelmat ja kivat pikku tehtävät päivittäin. Haasteen noudattaminen ei välttämättä vaadi päivittäin mitään ja tehtävien tekeminen ei vie paljon aikaa. Kehonhuoltotreenille iso plussa!
Treenit ja popcastit
Ihana valmentaja joka ottaa kaikki huomioon ja ei ole mitään paineita missään tässä valmennuksessa
Ruokareseptit, saliohjelmat ja ryhmän yhteishenki.
Podcastit, videot, erilaiset tehtävä, reseptit ja muut ruoka vinkit sekä treenit. Ei ole tullut paineita valmennuksessa, vaan hyvällä mielellä joka päivä odottaa mitä valmennus tänään antaa.
tehokkaat kotitreenit
Valmennuksen kokonaisuus
Valmentajan aitous ja saoman tärkeys sekä monipuolisuus
Monipuolisuus. Kannustava ja motivoiva ilmapiiri! ❤️
Valmennus laittaa ajattelemaan syvällisemmin asioita. Hyvä treeni ohjelma, vaikka kaikkia treenejä en ole vielä päässyt tekemään kun satutin itseni töissä. Tästä toivuttua heti takaisin treenien pariin ☺️
Tässä valmennuksessa parasta on sen monipuolisuus, selkeät treeniohjeet ja resepti vinkit. Valmenuksen ohjaaja on myös kannustava ja helposti lähestyttävä.
Motivoiva valmentaja, ja kivat tehtävät
Hyvä saliohjelma ja helppo ja hyödyllinen Tribe sovellus
Rento meininki = tavoitteita saa suoritella omassa aikataulussa. Myös kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin keskittyvät podcastit & tehtävät! Eli kaikki sen perus treenaamisen ympärillä.
Pidän erittäin paljon pienistä videopätkistä jossa perehdytään johonkin aiheeseen ja kerrotaan myös oma kohtaista kokemusta asiaan!
Treenit ja podcastit
Päivittäiset tehtävät ja monipuolisuus
Valmentajan lempeä ote/asenne
Valmennuksen monipuolisuus ja miten helppo käyttöinen se on. Jos tarvii apua valmentajaan saa nopeasti yhteyttä ja apua. Ja miten valmennuksessa huomioidaan niin erilaiset ihmiset kun valmennus on tarkoitettu kaikille. Ihan huikee valmennus.
Valmennuksesta on keskitytty monipuolisesti kaikkiin elämän osa-alueisiin sopivalla tahdilla.
Että on myös kotitreeniohjelmat sekä se että keskitytään elämän pieniin juttuihin
Reseptit, ravinto jutut ylipäätään, sekä Sofian läsnäolo.
Se, ettei mennä tarkkojen grammamäärien mukaan ruuassa, ja että valmennus keskittyy kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Minipodcastit ja videot, koska niistä on saanu uusia oivalluksia ja motivaatiota omaan tekemiseen
Treenit
Lempeys, sekä yleisesti valmennuksen sisältö.
Valmentajan aktiivisuus
Sofian aihevideot sekä podcastit
Sopivasti kaikkea: treenejä, ruokaohjeita ja muuta. Parasta, että voi tehdä oman fiiliksen mukaan ja ei ole niin kurinalaista. Itsellä pysyy motivaatio tämäntyylisessä paljon paremmin. Ei tule huonoa omatuntoa mistään.
Erilaiset tehtävät!
Treeniohjelmat ja erilaiset pohtivat tehtävät.
Helppous. Itse valmennus on ihanan lempeä eikä aiheuta täten stressia, vaikka kaikkea ei ehtisikään tehdä suunnitellussa aikataulussa. Sovellus on helppo käyttää ja kaikki on selkeästi saatavilla. Erityisesti tykkään miten tehdyt treenit saa merkattua!
Treeniohjeet
Erilaiset tehtävät ja podcastit, treenejä en oo vielä oikeen päässyt tekemään.
Rentous, yhteishenki ja ilo
Uudet treenit on tuoneet intoa treenaamiseen.
Tehtävien mietiskely
Sen erilaisuus muihin verrattuna
Monipuoliset treenit
Podcastit
Se, että kaikki ei ole niin tarkkaa
Treenit, podcastit ja videot
Monipuolinen sisältö, koska sisältää treenit, ruokaohjeita ja päivän tehtäviä
rento ote "haasteeseen"
"Haaste oli ihanan lempeä, pääsi pohtimaan itsestään ja elämästään sellaisia asioita mitä ei välttämättä mieti paljoa. Kotitreenit oli todella kivoja, ja ihania reseptivinkkejä, pidin myös siitä että omaan hemmottelu hetkeen oli paneuduttu. Haaste sopi todella hyvin raskausajalle!"
ONKO SOFIAN LUOMA GLOW&FLOW -VERKKOVALMENNUS VASTANNUT ODOTUKSIASI?
Kun kysyimme asiakkailta onko valmennus vastannut odotuksia niin saimme yli 80 vastausta, joista heittämällä yli 90% vastasi että kyllä tai on! Alla muutamia poimintoja avoimista kommenteista kyseiseen palautekyselyyn liittyen Sofia Aiellon Glow&Flow -valmennukseen.
10/10 👌🏻
Täysin vastannut sitä, mitä valmennukselta odotin.
Kyllä! Ihan mahtava fiilisboost <3
On. Todellakin. Valmennus vastasi täysin odotuksiani.
KYLLÄ ja ylittänytkin ne! ✨
Todellakin ♥️
Todellakin on! Juuri sellainen mitä toivoin. :)
On ja ei. Parempi jopa kuin luulin!
On vastannut, jopa hieman ylittänyt odotukset.
On kyllä ja varsinkin videot ja podcastit ovat ylittäneet odotukset.
Kyllä 100%
On vastannut ja ollut parempi kuin ajattelin.
On kyllä, olen tykännyt tästä valmennuksesta todella.
Kyllä on, ja ylittänyt ne
On kyllä, painotus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin oli jo tiedossa & se toteutunutkin täysin!
On ja enemmänkin!
Ylittänytkin odotukseni. Ihan huippu
Todellakin on. Ihan ekasta päivästä lähtien saanu niin paljon irti ja hyötyä tästä🤩
Ehdottomasti on! Vaikka en ole pystynyt tekemään kaikkea "ajallaan" tuntuu, että olen saanut valmennuksesta erittäin paljon hyötyä.
On ja ylittänyt odotukseni
Kyllä, tiesin etukäteen että varmaan tulee sisältämään teemoja, jotka eivät omaa elämää niin nappaa
Tutustu verkkovalmennukseen tästä
Sofiaa voit seurata mm. instagrammissa @sofiaaiello
SYKE Tribe kuluttajille
SYKE Tribe on markkinapaikka, valmennusohjelmisto sekä verkkovalmennusalusta, joka yhdistää kuluttajat ja valmentajat uudella tavalla - etsi sinulle sopiva valmis verkkovalmennus tai hanki henkilökohtainen valmentaja ja löydä oma polkusi. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan henkilökohtaisen valmentajan tai valmiin valmennuskokonaisuuden muuttuvien trendien ja villitysten joukosta. Käytä valmentajahakuamme tai etsi sopiva valmennus SYKE Marketplacesta - matkasi kohti tavoitteitasi on juuri alkanut!
Comments