Vapauta virkeytesi by Nana Heikkilä - valmennuksen kokemuksia

Lisää energiaa arkeesi Nanan vinkeillä!



Valmennuksen lyhyt kuvaus:

  • Kesto: 3 viikkoa

  • Kenelle: Sinulle, joka tunnet itsesi usein väsyneeksi tai voimattomaksi, stressaat mielestäsi liikaa, haluat nukkua paremmin, haluat löytää sinulle sopivat ja energisoivat ruokailutottumukset, haluat saada toiminnallisen kehon

  • Päätavoite: Vapauta virkeytesi -verkkovalmennuksessa lähdetään lisäämään energiaa arkeesi yksinkertaisten tehtävien avulla. Valmennus sisältää esimerkiksi kotijumppia, joogavideoita, herkullisia ja ravintorikkaita reseptejä sekä vinkkejä energiatasojen nostamiseen sekä parempiin yöuniin.

  • Lupaus: : Energisempi arki helppojen tehtävien avulla

  • Ruokavalio lyhyesti: Herkullisia ja ravintorikkaita reseptejä sekä vinkkejä energiatasojen nostamiseen sekä parempiin yöuniin.

  • Treeniohjelmat lyhyesti: Virtaa antavat kotijumpat sekä 5 virkeyttä lisäävää joogavideota joogaan erikoistuneelta asiantuntijalta

  • Lisäksi: Tietoa, miten nostaa omia energiatasoja ruokavalion avulla, työkaluja ja harjoituksia stressin hallintaan, työkalut parempaan uneen, uni- ja fiilispäiväkirja



Mikä on ollut asiakkaiden mielestä parasta Nanan verkko-valmennuksessa?

  • Päivittäin julkaistavat pienet tehtävät joiden avulla voi miettiä miten parantaisi omaa hyvinvointiaan

  • Selkeät tehtävät

  • "Stressivapaa" valmennus, tehtäviä ja pohdittavaa tulee kyllä tasaiseen tahtiin, mutta suoritusajan ja järjestyksen voit oman arkesi mukaan päättää itse. Materiaalit kun ovat näkyvillä vielä valmennuksen päättymisen jälkeenkin. Paljon tekemistä tulevaa informaatiota ja vinkkejä :)

  • Kehonhuolto-ohjeet

  • Rentous

  • Erilaiset harjoitukset kuten jooga ja vatsalihasten aktivointi. Myös valmentaja Nana on ihan huikee tyyppi!

  • Olin tyytyväinen siihen että valmennus ei tuputtanut liikaa mitään ja oli hyvin "kevyt" ja helposti lähestyttävä. Ei stressannut eikä tullut huonoa omatuntoa, kun tehtäviä oli sopivasti.

  • Ajan laittaminen omaan hyvinvointiin

  • Nyt aloin kaipaamaa vauhdikkaampaa liikettä, eli kai se virkeys on nyt vapautettu :)

  • Ehkä aloin etsiä tietoa aiheesta enemmän ja kaiken sen perehtymisen avulla ymmärsin että fyysinen väsymys ja esim. pitkään jatkuneet selkäkivut johtuvat ainakin osittain henkisestä kuormituksesta.


Hyppää mukaan valmennukseen ja opi laittamaan energiatasot nousuun, stressi kuriin ja saamaan paremmat unet.


Kysyimme asiakkailta vapaata palautetta, saavutuksia ja vastasiko valmennus heidän odotuksiaan?

  • Kyllä. Valmennus on ollut hyvää jatkoa itsensä kehittämiselle. Paljon huomaan vielä ajattelevani, että on pakko tehdä sitä, tätä ja tuota, sillä työpäivän jälkeen ei paljoa tunteja jää käytettäväksi, mikäli mielii nukkua palauttavan määrän. Toivottavasti ajan kanssa löydän tasapainon arkeen :)

  • ON :) Nana on kannustava ja ihana

  • Odotuksia ei oikein ollut, koska tämä on jotenkin niin erilainen valmennus kuin mihin olen aikaisemmin osallistunut, mutta positiivisesti valmennus on kuitenkin yllättänyt.

  • Nana on vaan niin ihana.

  • Valmennuksen innoittamana aloin keskittyä enemmän rauhoittaviin hetkiin ja saanut lisättyä niitä arkeeni.

Nanan verkko-valmennuksen löydät SYKE Tribe Marketplacesta!

 

SYKE Tribe valmentajille

SYKE Tribe on skaalautuva valmennusalusta, joka auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

Lue lisää!


SYKE Tribe kuluttajille

SYKE Tribe on markkinapaikka, valmennusohjelmisto sekä verkkovalmennusalusta, joka yhdistää kuluttajat ja valmentajat uudella tavalla - etsi sinulle sopiva valmis verkkovalmennus tai hanki henkilökohtainen valmentaja ja löydä oma polkusi. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan henkilökohtaisen valmentajan tai valmiin valmennuskokonaisuuden muuttuvien trendien ja villitysten joukosta. Käytä valmentajahakuamme tai etsi sopiva valmennus SYKE Marketplacesta - matkasi kohti tavoitteitasi on juuri alkanut!



OTA YHTEYTTÄ