Search Results

by Lovena x SYKE Tribe ONNISTU NETTIDAITTAILUSSA! ILMAINEN WEBINAARI by Lovena (Katri Gruner & Jevgeni Nietosniitty) x SYKE Tribe 11 Syyskuu 2023, klo. 19:00 - 20:00 Tervetuloa Lovenan nettideittailuaiheiseen liveen! Live on ehdottomasti hyödyllinen sinulle joka: Käytät nettideittisovelluksia parisuhteen löytämiseksi Olet harkinnut jonkin sovelluksen lataamista, mutta et ole vielä uskaltautunut ryhtyä toimeen Olet nettideittaillut, mutta et ole vielä päässyt treffeille tai treffikumppanit ovat olleet jotain muuta kuin mitä olet etsinyt Tai deittailu tuntuu vaan hiton vaikealta, etkä tiedä minkä pitäisi muuttua... Liven vetäjinä toimivat Lovenan perustaja Katri Gruner, sekä Lovenan asiantuntija ja Jevgeni Nietosniitty, joka on Rohkeuskoulun perustaja ja auttanut sinkkuja jo yli 10-vuoden ajan. Livessä vastaillaan myös katsojien kysymyksiin, joita voit lähettää meille jo etukäteen osoitteeseen katri@lovena.fi Et tarvitse liveen liittyäksesi erityisiä tunnuksia, eikä sinun tarvitse luoda tiliä YouTubeen. Liity webinaariin tästä linkistä: https://youtube.com/live/cZLxi1vJVuk Tervetuloa mukaan! TUTUSTU SYKE x LOVENA VALMENNUKSEEN Nettideittailun ABC - Löydät kurssin SYKE Marketplacesta

Miten masennus ilmenee ja miten sitä voi hoitaa? Voiko liikunta olla yhtä tehokasta kuin terapia ja lääkkeet? Julkaisimme aiemmin keväällä blogiartikkelin merkittävästä tutkimuksesta, joka otti kantaa masennuksen hoitoon liikunnan avulla. Tällä kertaa keskitymme aiheeseen masennus sekä perehdymme tarkemmin sen oireisiin sekä hoitokeinoihin. MASENNUKSEN OIREET? Lievän ja keskivaikean masennuksen oireet: Lievän ja keskivaikean masennuksen oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen, mutta yleisiä oireita ovat mm. Alakuloisuus, surullisuus tai toivottomuus Vähentynyt mielenkiinto tai ilo aiemmin nautintoa tuoneista harrastuksista ja arjen toiminnoista Pienet muutokset ruokahalussa sekä painossa Unihäiriöt, kuten unettomuus tai liika nukkuminen Voimattomuus ja/tai väsymys Lievä motorinen hitaus tai levottomuus Itsetunnon heikkeneminen tai syyllisyyden tunteet Keskittymis- sekä päätöksentekovaikeudet Ajatukset kuolemasta, mutta ei välttämättä itsemurhasta On tärkeää huomata, että lievä tai keskivaikea masennus voi kehittyä vakavaksi masennukseksi, jos oireita ei tunnisteta ja hoideta ajoissa. Siksi on tärkeää hakeutua ammattiapuun mikäli tunnistaa itsessään tai läheisessään masennuksen oireita. Terveydenhuollon ammattilainen voi auttaa määrittämään masennuksen asteen ja suositella sopivia hoitomuotoja. Vakavat masennuksen oireet: Alla on luettelo masennuksen oireita, jotka voivat viitata vakavaan masennukseen. Alakuloisuus, surullisuus tai toivottomuus Menetetty mielenkiinto tai ilo aiemmin nautintoa tuoneista harrastuksista ja arjen toiminnoista Muutokset ruokahalussa tai painossa (vakavan masennuksen oireisiin kuuluu mm. merkittävä painon lasku tai nousu) Unihäiriöt, kuten unettomuus tai liika nukkuminen Voimattomuus ja/tai väsymys Motorinen hitaus ja levottomuus Itsetunnon heikkeneminen ja syyllisyyden tunteet Keskittymis- sekä päätöksentekovaikeudet Ajatukset kuolemasta tai itsemurhasta (vakavan masennuksen oire on toistuvat itsemurha-ajatukset tai -suunnitelmat) Vakava masennus eroaa lievemmistä masennustiloista oireiden vakavuuden, keston ja toimintakyvyn heikkenemisen suhteen. Jos sinulla tai läheiselläsi on masennuksen oireita, erityisesti vakavia oireita, on tärkeää keskustella asiasta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. He voivat auttaa määrittämään masennuksen asteen ja suositella sopivia hoitomuotoja. Liikunnan voima masennuksen hoidossa Masennus on yleinen mielenterveysongelma, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin ympäri maailmaa. Masennus aiheuttaa alakuloisuutta, mielenkiinnon menetystä ja useita muita oireita, jotka voivat heikentää elämänlaatua ja toimintakykyä. Masennuksen yleisyys on kasvanut viime vuosina. Koronapandemian seurauksena masennuksen esiintyvyys on kasvanut, ja arvioiden mukaan jo noin 28 prosenttia väestöstä kärsii masennuksesta tällä hetkellä. Vaikka masennuksen hoitoon on olemassa useita erilaisia lähestymistapoja, kuten terapia ja lääkitys, on yhä enemmän tutkimusnäyttöä siitä, että liikunta voi olla erityisen tehokas ja tärkeä osa masennuksen hoitoa. Liikunta voi auttaa paitsi lievittämään masennuksen oireita myös ehkäisemään sen uusiutumista. Tutkimukset osoittavat, että liikunta voi vaikuttaa aivojen serotoniini- ja endorfiinitasoja, mikä auttaa parantamaan mielialaa ja vähentämään stressiä. Lisäksi liikunta voi parantaa itsetuntoa, edistää parempaa unta ja auttaa hallitsemaan stressiä. Liikunnan ei tarvitse olla raskasta tai aikaa vievää ollakseen tehokasta masennuksen hoidossa. Jo lyhyet, noin 30 minuutin mittaiset, säännölliset liikuntasessiot useampana päivänä viikossa voivat tuoda merkittäviä hyötyjä. Liikuntamuoto voi olla mikä tahansa, mikä nostaa sykettä ja saa kehon liikkumaan - esimerkiksi kävely, juoksu, pyöräily, uinti tai tanssi. Jos olet kärsinyt masennuksesta tai tunnet sen oireita, on tärkeää puhua asiasta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, joka voi auttaa sinua löytämään parhaiten sopivan hoidon. Liikunnan lisääminen päivittäiseen rutiiniin voi olla yksi tapa tukea muita hoitomuotoja ja parantaa elämänlaatua sekä hyvinvointia. Muut masennuksen hoitokeinot? Alla listattu erilaisia hoitokeinoja, joita käytetään masennuksen hoitoon: Terapia: Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) ja interpersoonallinen terapia (IPT) on todettu olevan tehokkaita masennuksen hoitomuotoja. Lääkehoito: Masennuslääkkeet, kuten SSRI-, SNRI- ja trisykliset masennuslääkkeet voivat auttaa monia masentuneita henkilöitä. Itsehoito: Itsehoitoon kuuluu esimerkiksi päiväkirjan kirjoittaminen, omien ajatusmallien tunnistaminen ja muuttaminen, sekä positiivisen ajattelun harjoittaminen. Liikunta: Lue ylempää Kehonhuoltomenetelmät: Rentoutumistekniikat, kuten meditaatio, mindfulness ja jooga, voivat auttaa masennuksen hoidossa. Unen laadun parantaminen: Hyvän unirytmin ja unihygienian ylläpitäminen on tärkeää masennuksen hoidossa. Sosiaalinen tuki: Ystävien, perheen tai vertaistukiryhmien tuki on tärkeää masennuksen hoidossa. Elämäntapamuutokset: Terveellinen ruokavalio, stressin hallinta ja alkoholin kulutuksen vähentäminen voivat myös auttaa masennuksen hoidossa. Tutustu alkuperäiseen tutkimukseen viittavaan artikkeliin masennuksen hoidosta tämän linkin takaa. Kaipaatko tukea liikunnan aloittamiseen ja harjoittelun säännöllisyyteen? SYKE Triben verkkovalmennukset sekä personal trainerit apunasi. Me täällä SYKE Tribella olemme sitoutuneet auttamaan ihmisiä saavuttamaan parhaan mahdollisen hyvinvoinnin tarjoamalla monipuolisia verkkovalmennuksia sekä tuomalla esille personal trainereita valikoimalla mistä löytyy varmasti jotain jokaiselle olipa tavoitteenasi lisätä liikuntaa arkeesi, oppia uusia treenimuotoja tai saada tukea hyvinvointiisi, me olemme täällä sinua varten! Tutustu valikoimaamme verkossa ja aloita matkasi kohti parempaa hyvinvointia jo tänään! Liity mukaan ja huomaa, kuinka liikunta voi auttaa sinua voimaan paremmin niin kehossasi kuin mielessäsi. Muista että jos masennuksesta kärsiminen koskettaa sinua, niin aina on hyvä kääntyä ensisijaisesti terveydenhuollon ammattilaisten puoleen. Liikuntaa kannattaa kuitenkin harrastaa aina, mikäli se fysiologisesti on mahdollista. Mieli sekä keho kiittää! VERKKOVALMENNUKSET TREENI JA HYVINVOINTI Löydä itsellesi sopiva kuntosaliohjelma, kotitreeniohjelma tai vaikkapa juoksuohjelma - valikoimassamme yli 100 valmennusta SYKE TRIBE PERSONAL TRAINER HAKU Löydä itsellesi sopiva kuntosaliohjelma, kotitreeniohjelma tai vaikkapa juoksuohjelma - valikoimassamme yli 100 valmennusta. www.syketribe.fi #hyvinvointi #liikunta #masennusoireet #tutkimus #verkkovalmennus #terveys #mieliala #onnistuhyvinvoinnissasi #parasversiosinusta

Tiedäthän että veden juominen on tärkeää hyvinvointimme kannalta? Vettä tulisi juoda henkilöstö riippuen 2-3 litraa päivässä! Veden juominen on tärkeää terveydelle. Se puhdistaa kehoa, edistää aineenvaihduntaa ja auttaa säilyttämään terveen painon. Se myös auttaa ihon kunnon säilyttämisessä ja auttaa pitämään hikirauhaset toiminnassa. Ihmisen keho koostuu pääosin vedestä, ja sen tarve vaihtelee iän, sukupuolen, painon ja fyysisen aktiivisuuden mukaan. Yleisesti suositellaan, että aikuiset juovat vähintään 8 lasillista vettä päivässä. Tämä määrä voi kuitenkin vaihdella henkilöstä toiseen. Esimerkiksi urheilijat tarvitsevat enemmän vettä korvaamaan hikoilun aiheuttamaa nestetappiota. On tärkeää juoda riittävästi vettä päivittäin, sillä vedenpuute voi aiheuttaa päänsärkyä, väsymystä, huimausta ja heikkoa suorituskykyä. Veden juominen myös auttaa säilyttämään terveen ruoansulatusta ja auttaa välttämään turhia kaloreita. Veden juominen ei ole aina helppoa, ja monet ihmiset valittavat, että he eivät juo tarpeeksi vettä. On kuitenkin monia tapoja parantaa veden juomista. Voit esimerkiksi asettaa itsellesi päivittäisen juomatavoitteen, hankkia juomapullon, johon voit merkitä juotujen lasien määrän, tai lisätä veteen makua esimerkiksi mintun, sitruunan tai vesimelonin kanssa. Lähdevesi vs. Kraanavesi? Vesissä on myös eroja! Lähdevesi on parempaa kuin kraanavesi. Tämä johtuu siitä että kraanavedessä molekyylit 40 molekyylin klimpeissä ja lähdevedessä 10-20 molekyylin klimpeissä. Tämä info on Jukka Harjun tekstistä lehdessä Body nro 4 -2012. Hän sanoo fiksusti tämän siinä näin: ”Ajattele jos asuntosi ulkopuolella olisi 40 ihmistä ryhmähalauksessa. Voiko tämä ihmisklimppi siirtyä oven läpi kotiisi yhdellä kertaa? Ei porukan pitäisi päästää irti toisistaan ja tulla paljon pienemmissä ryppäissä.” Kraanavesi voi siis mennä herkemmin vain läpi kehon ja joudut suoraan vessaan veden nauttimisesta. Vesi ei imeydy kehoon vaan huuhtoutuu suolistosi läpi. Riittävä veden määrä? Tiedät että et todennäköisesti juo tarpeeksi jos joku alla olevista toteutuu: Virtsa on tummaa ja sitä on vähän! (erityisesti aamun eka pissa) Janottaa! Sinulla on ummetusta. Lisäät nesteen saantia ja huolehdit nestetasapainosta: Paljon vettä, paljon nestepitoisia marjoja, kasviksia, jne. (mm. kurkku on isoksi osaksi vain vettä). Sitruunamehua loraus veteen Lisää esim. vuoristosuolaa hieman veteesi jotta neste imeytyy paremmin. Yhteenvetona voidaan todeta että veden juominen on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Riittävän veden juominen auttaa pitämään kehon toiminnat normaaleina, parantaa suorituskykyä ja auttaa ylläpitämään tervettä painoa. On tärkeää juoda tarpeeksi vettä päivittäin, ja jos juominen tuntuu vaikealta, on hyvä keksiä tapoja parantaa juomatottumuksia.

Courses

TYÖHYVINVOINNIN PARANTAMINEN MEILTÄ LÖYDÄT RATKAISUT TYÖHYVINVOINNIN PARANTAMISEEN MODERNISTI VERKKOVALMENNUKSEN AVULLA. Yrityksellesi. Työntekijöillesi. MITÄ ON TYÖHYVINVOINTI? Autamme ihmisiä parantamaan elämäänsä ja lisäämme hyvinvointia tavoite kerrallaan. Muutamme arjen rutiineja tarjoamalla valmennussisältöjä, joita on helppo viedä osaksi arkea. Metodeina käytämme yksinkertaistamista, oivalluttamista sekä motivointia. Teemme tämän Suomen laajimman valmentajaverkoston sekä muutosprosessia hyödyntävän SYKE Tribe –valmennusohjelmiston avulla. Kustannustehokkaita ratkaisuja ajasta ja paikasta riippumatta – aina yksilö edellä. ​ KATSO VINKKEJÄ TYÖHYVINVOINTIIN TÄÄLTÄ! PAKETTIMME YRITYKSESI TARPEISIIN SYKE Triben työhyvinvointipalvelut- ja paketit, jotka skaalautuvat erilaisten yritysten tarpeisiin yrityksen koosta ja budjetista riippumatta. Valitse alta sopiva paketti ja ota meihin yhteyttä! REMOTE HYBRID SISÄLTÖ Onlinevalmennukset + hyvinvointiluennot alkaen 19,90€/hlö + 300-1500€/luentokerta ​ Kuten Easyssa eli yrityksen henkilöstö saa käyttöönsä koodin, millä henkilöstö voi omatoimisesti ladata SYKE Marketplacen yli 50 valmennuksen joukosta itselleen sopivan onlinevalmennuksen. Yritys voi myös halutessaan määritellä ennakkoon 3-5 valmennusta mistä henkilöstö voi valita itselleen sopivan. Lisäksi yritykselle järjestetään 1-3kpl yhdestä kahdesta kolmeen tuntiin kestävää luentoa. Luentojen teemat valitaan yrityksen tavoitteiden mukaan ja etävalmennukset tukevat aikaa luentojen välissä. Luennot voivat sisältää myös ohjattua jumppaa. TYÖHYVINVOINTIA ETÄNÄ SISÄLTÖ Onlinevalmennukset alkaen 19,90€/hlö ​ Työhyvinvointia etänä -valmennukset ovat SYKE Marketplacen huippusuosittujen valmennusten valikoima joka räätälöidään teidän tarpeiden mukaan perustuen työhyvinvoinnin kartoitukseen. Perustuen siis teidän todellisiin tarpeisiin valitsemme SYKE Marketplace verkkovalmennusten valikoimasta juuri teille sopivat verkkovalmennukset. Valikoimasta löytyy mm. juoksuvalmennuksia aloittelijoista harjaantuneemmille, ravintovalmennuksia, kuntosalivalmennuksia, painonpudotusvalmennuksia, stressinhallintavalmennuksia sekä raskausajan valmennuksia. Katso case referenssinä OP Kodille toteutettu kokonaisuus painamalla TÄSTÄ! PYYDÄ TARJOUS LATAA DEMOVALMENNUS TYÖHYVINVOINTIA HYBRIDINÄ SISÄLTÖ Onlinevalmennukset + hyvinvointiluennot alkaen 19,90€/hlö + 750 - 6500€/luentokerta ​ Työhyvinvointia hybridinä -valmennukset ovat yhdistelmä livenä tapahtuvia webinaareja sekä verkkovalmennuksia. Alkuun kartoitamme henkilöstön nykytilanteen ja tarpeet työhyvinvoinnin kartoituksella. Kartoituksen perusteella suunnittelemme ensimmäisen Kick Start -webinaarin sisällön ja aiheet sekä valitsemme webinaarin jälkeen julkaistavat jatkovalmennukset. Jatkovalmennukset valitsemme SYKE Marketplace valikoimastamme. Lisäksi yritykselle järjestetään 1-3kpl yhdestä kahdesta kolmeen tuntiin kestävää luentoa. Luentojen teemat valitaan yrityksen tavoitteiden mukaan ja etävalmennukset tukevat aikaa luentojen välissä. Luennot voivat sisältää myös ohjattua jumppaa. Katso case referenssinä Suomen lähi- ja perushoitajaliitto SuPer ry:lle toteutettu kokonaisuus painamalla TÄSTÄ! PYYDÄ TARJOUS LATAA DEMOVALMENNUS TYÖHYVINVOINTIA YHTEISÖLLISESTI SISÄLTÖ Yritykselle personoituja matalan kynnyksen minihaasteita alkaen 150€/hlö ​ Työhyvinvointia yhteisöllisesti -valmennukset ovat yhdistelmä livenä tapahtuvia webinaareja sekä matalan kynnyksen kahden viikon minihaaste -verkkovalmennuksia. ​Alkuun kartoitamme henkilöstön nykytilanteen ja tarpeet työhyvinvoinnin kartoituksella. Kartoituksen perusteella suunnittelemme ensimmäisen Kick Start -webinaarin sisällön ja rakennamme yritykselle julkaistavat minihaasteet. Lisäksi yritys voi ostaa starttiluennon, väliluennon ja loppuluennon (1-3kpl luentoa ja yhden kesto yhdestä kahteen tuntiin) Yritys saa myös valmennuksen ajaksi henkilökohtaisen valmentajan, joka tukee henkilöstöä applikaation sisäisen chatin kautta Lisäpalveluna ostettavissa Firstbeat-hyvinvointianalyysi (150€/työntekijä) Katso case referenssinä Helsingin kaupungille toteutettu kokonaisuus painamalla TÄSTÄ! PYYDÄ TARJOUS LATAA DEMOVALMENNUS OTA YHTEYTTÄ Ota yhteyttä niin pohditaan, mikä voisi olla paras ratkaisu juuri sinun yrityksellesi! Meillä on myös useita kumppaneita ja asiakkaita, jotka voivat olla teille juuri oikea palvelun tarjoaja. OTA YHTEYTTÄ

SHOP One App, Many Uses Rakenna sisällöt asiakkaillesi suoraan SYKE sovellukseen ja tee asiakkaan valmennuskokemuksesta yksinkertainen sekä entistä motivoivampi. Tehosta ja varmista asiakkaidesi tulokset seurannan avulla. ​ Vie ohjeet sinne mikä kulkee asiakkaasi taskussa aina. ​ Selkeytä omaa tekemistäsi pitämällä kaikki asiakastieto yhdessä paikassa. NÄKYVYYTTÄ HINTAAN 20€/VUOSI? Vuoden 2021 aikana SYKE Triben valmentajahaussa ollut jo yli 25 000 valmentajakatselua! Näkyvyys haussa kustantaa vain 20€/vuosi hankkimalla SYKE Readyn! Se sisältyy myös SET -ja GO-lisensseihin! SYKE GO VIE SINUT SEURAALLE TASOLLE Kauppiastunnusten hinnalla KAIKKI ominaisuudet! ​ Testaa verkkovalmentamista ​ Myy valmennuksia omassa kustomoitavassa verkkokaupassa ​ Automatisoi valmennusprosessit ​ Hanki laajoja ryhmäraportteja ​ Kustomoi SYKE sovellus yrityksesi väreillä ja logolla ​ Teetä asiakkaille kustomoitavia viikkoraportteja ​ Ryhmächat ​ Lähetä asiakkaille videoita, audioita, PDF-liitteitä, kyselyitä ja paljon muuta! ​ Oma feed (uutissyöte) appin etusivulle ​ Oma yrityksesi näköinen kirjautumisikkuna asiakkaille ​ Kustomoitavat sähköpostit ​ Kalenteroita asiakkaiden treenit ja ruokavaliot sekä luo automaattiset muistutukset esim. viikkoraporteista ​ SYKE TRIBE DATAA Valmentajia Lähes 5000 rekisteröitynyttä valmentajaa Treenimerkintöjä Yli miljoona tuntia kirjattuja treenejä sovellukseen Treeniohjelmat Lähes kaksi miljoonaa luotua treenhiohjelmaa Kuluttajia Lähes 120 000 rekisteröitynyttä kuluttajaa (valmentajien asiakasta) Ateriamerkintöjä Lähes kaksi miljoonaa asiakkaiden ateriamerkintää Tavoitteet Yli 100 000 luotua yksilöllistä tavoitetta Verkkovalmennuksia Yli 3500 luotua verkkovalmennusta tai hybridivalmennusta (GO-asiakkaat) Chat-viestejä Yli 250 000 chat-viestiä käytynä asiakkaiden kanssa Liikepankit Yli 20 000 luotua omaa liikettä valmentajien toimesta SALE • SALE • SALE • SALE SHOP SINULLE SOPIVA RATKAISU? Anna meidän auttaa sinua löytämään sinulle sopiva ratkaisu! ​ HARRASTELIJA COACH Alle 2 asiakasta? Toiminta vasta alkamassa? Satunnaisia treeniohjelmia? Tarve löytää uusia asiakkaita? READY Valitse READY AMMATTI COACH Useampi yksilö- tai pienryhmävalmennettava? Päätoimista valmentamista? Paljon treeni- ravinto-ohjelmia? SET Valitse SET TAVOITTEELLINEN COACH Kovia tavoitteita? Halu palvella isoja asiakasmääriä? Haluat hyödyntää kaikkia mahdollisia ominaisuuksia? Etsit parasta laatua? GO Valitse GO VAKIO-OMINAISUUDET Seuraavat ominaisuudet kuuluvat jokaiseen lisenssityyppiin huolimatta siitä onko valintasi READY, SET tai GO OHJAA Mobiiliapplikaatio sinulle ja asiakkaillesi Noin 4000 liikkeen valmis liikepankki Omien liikkeiden luontimahdollisuus Kirjallisten ohjeiden luomistyökalu Kausisuunnitelmien luomistyökalu Vapaamuotoiset tehtävät asiakkaille (yksittäiset ja toistuvat) Chat Liitteiden toimitus HALLINNOI Sähköiset esitietolomakkeet GDPR:n mukainen asiakashallinta Oma liike- ja ohjelmapohjapankki Valmentajan omat tehtävät Asiakaskohtaiset muistiinpanot (mini-crm) Asiakkaiden inaktivointimahdollisuus ja mahdollisuus palauttaa kun valmennus jatkuu Näkyvyys valmentajahaussa SEURAA Automaattinen kulutuksen laskenta Treenipäiväkirja (MET-arvoilla) Ruokapäiväkirja Muistiinpanot Tehtävien seuranta Perusaktiivisuuden seuranta (askeleet) Tulosseuranta (modifioitava - seuraa mitä haluat) Fiiliksen ja unen seuranta Viikko- ja kokonaisraportit SYKE GO -LISÄOMINAISUUDET Hankkimalla SYKE GO -lisenssin saat enemmän irti, mutta mitä kaikkea? ​ Lyhyesti SYKE GO:n lisäominaisuudet ​ Rajaton määrä valmentajia, asiakkaita ja ohjelmia Ravinto-ohjelmat Treenien tulosdata Logo ohjelmissa Verkkovalmennusalusta Audiot ja videot asiakkaille Vimeo ja Youtube-integraatio Ryhmäraportit Kustomoitavat sähköpostit Tiimien ja ryhmien hallinta Asiakkaiden jakaminen valmentajien kesken Yrityksen sisäinen ohjelma- ja materiaalipankki Laajennettu seuranta White label Verkkokauppa ja kauppiastunnus ​ ​ SYKE TRIBE VALMENTAJILLE SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista. TOGETHER WE GET STRONGER TUTUSTU RATKAISUIHIN